nie mogę zrobić

3s x15-20 powtorzen z 5 kg na klacie na dolnej skosnej 5s x20-25 allaszków z obciazeniem nie wiem jakim 5s x15-20 sklony boczne z 20-kilowka 4s x15-20 bocznych na bramie ze 3 x w tyg taki kating moge zrobić

wyniki silowe moje hmmm.. martwy ciag nie moge robic bo mam cos z dolnym odcinkiem kregoslup...:/i nawala przysiady nie robie robie wyciskania na suwnicy i wyprosty,rower wyciskanie na lawce i dobre i slabe bo wazac 67 kg wynik ok.135-140 kg bez specjalnych skafandrów czasami lubie wystartowac w zawodach czesto je wygrywam teraz chce zrobic z 7 [...]

ja zaraz sałatke z kurczakiem i wątróbką opitole i się biore za barki Bo od piatku je robie i zrobic nie moge

Jednym slowem zmiana tabletek na Mirene nie ma sensu? Ale tutaj Ci nikt na to pytanie nie odpowie; w sensie: co masz zrobić. Ingerencja hormonalna jest zawsze ingerencją w fizjologię organizmu i to trzeba mieć na uwadze. Trzeba rozważyć wszystkie "za" i "przeciw", zapytać lekarza o szczerą opinię, nie o cytowanie tego, co ulotka mówi, ale o to, [...]

1.Przy przysiadach jedna noge mam na deseczce 1,5 cm,a druga na jakichs 4 cm,bo jest tak sztywna w stopie,ze nie moge jej bardziej ugiac,i zeby zrobic przysiad z oparciem na piecie musze miec tak wysoko.Nie grozi to jakas kontuzja?? deska jest ok, z krótszą nogą dobrze iść do ortopedy, on powie żeby wkładke pod krótszą nogę włożyć, kontuzji [...]

Cokta: Pytanie do jutrzejszego odcinka: 1.Jak skutecznie rozgrzać stawy barkowe przed treningiem? Może jakieś własne plany czy metody rozgrzewki, tych chyba najważniejszych stawów jeżeli chodzi o trening siłowy/kulturystyczny. w 3cim odcinku bylo sporo, powiem tylko tyle ze najlepsza rozgrzewka jest wykonanie ok 7-10 serii po 1-3 powtorzenia [...]

akurat u pana na zdjęciu to nie jest efekt cwiczen na silowni tylko wstrzykiwania w mięsnie syntholu - olejku ktory powszechnie uzywany jest do nacierania ciała. niektorzy widzą w tym "cos" i to robią.. ale uwierz mi - to d****e. cwiczeniami silowymi wykonywanymi niepoprawnie mozesz zdeformowac sobie sylwetkę owszem- jednakze pamietaj o [...]

praca na bioetykę o życiu i jego wartości. mógłbym zrobić ctrl c + ctrl v ale jakoś nie mogę się przemóc. normalnie bym to olał ale jakoś głupio mi w takich kwestiach lecieć z gotowcem, ch**owo by to o mnie świadczyło... co nie zmienia faktu, że i tak pewnie facet tego nie przeczyta %-)

to ja moge zrobic 50 obwodów, ale w 5h, z przerwą na jedzenie zawsze idzie cos z siebie wykrzesać, do czasu, az nie zemdlejesz

a wygląda jak galaretka w smarkach xD bez obrazy to żart ;) właśnie się objadłem i nie mogę się ruszać ;/ ide zrobić abs 2 weszło: micha otrębów, duży kefir, pół szklanki orzechów, cyc, ogromny talerz fasoli ;) brzusio boli xD

eh nie moge teraz zrobic foty. Jak masz drążek to jest po prostu ładnie zabity

da mi ktoś linka do tematu gdzie było coś jak zrobić testosteron chyba propionat, bo nie moge znaleźć a może ktoś pamięta

Grek, ty na zywo też tak przeklinasz? jak w pracy przyjdzie upiec 40kg schabu, 35 karkowki, zrobic 150 kg gulaszu w 2 godziny to k***y idą jedna po drugiej same z siebie, wiec jestem chamem troche bo nie moge sie na codzien odzwyczaic, wiem, ze marnie to brzmi, aleweszlo mi to w krew :( ale staram sie ograniczac ostatnio

Niech mi ktoś powie czy jeśli straciłem jakoś chęci do trenowania i odczuwam brak efektów ,to oznaka przetrenowania ? ,bo nie mogę się jakoś z motywować ,także ile przerwy se zrobić 1-3 tygodnie ? :D

hrhrhrhrhr%-)ja tam z gotowania babie to czekolade na cyckach moge zrobic jako główną potrawe,ale nie mam baby%-)

moge zrobić tak że nie wróci %-) umiejętność manipulacji to ejst to

[...] pojdzie . to jest mozliwe zrobic taka sylwetke. uojciec > walcze z łapami . jest juz wiecej jak 41 . prawa 42 a lewa 41 z hakiem . łapy najgorzej mi rosną . ale łapy to nie wszystko . wole miec troszke mniejsze do reszty niz miec spore łapy a reszte do kitu . co do tali to mam szeroką z natury . jedyne co moge zrobic to pracowac nad [...]

WL 8 x 56 kg MC 8 x 40 kg (chociaż czuję, że mogę zrobić sporo więcej, ale w tym wieku wolę nie przeginać) Przysiady 8 x 40 kg (mam taki problem, że stojaków nie ma i muszę zarzucać z tego powodu nie mogę za dużo wziąć, a czuję, że mógłbym spokojnie - na suwnicy kiedyś brałem 90 kg w seriach, do której będę mia dostęp od września)

Ehh, no cóż.... Co do mojego stanowiska w stosunku do owoców i fruktozy. Podkreślam że spożywam owoce codziennie w małych ilościach, nie jestem im przeciwny. Uważam, że polecanie ich do każdego posiłku i jako przekąski między posiłkami nie jest słuszne. [...]

ja też się wybrać nie mogę właśnie, a pasowałoby bardzo badania zrobić